روزمرگي

اسكيت نيز همانند ساير رشته هاي ورزشي به شما در كالري سوزاندن و رهايي از چربي هاي اضافه بدنتان كمك مي كند. در وزش اسكيت اگر با سرعت يكنواخت حركت كنيد حدودا ۴۰۰ كالري مي سوزانيد. از طرفي ديگر اين ورزش باعث تقويت رباط هاي عضلات فوقاني از جمله پا، ران، لگن، باسن وحتي عضلات كمر ميشود. در ادامه تمامي فوايد اسكيت را براي شما مطرح كرده ايم :
• رساندن اكسيژن بيشتر به بدن
• تسريع ازاد شدن كلسيم در سلول هاي عصبي
• صاف نگه داشتن اسكلت بدن
• تقويت عضلات ضد جاذبه مانند شكم، پا و باسن
• افزايش قدرت بدني
• تنظيم فشار خون
• احيا كردن ماهيچه ها
• كم شدن استرس بدن
• تقويت سيستم عصبي
• تمركز را افزايش مي دهد
• حفظ تعادل
• كاهش وزن
• افزايش شادابي و نشاط

ثبت نام در كلاس اسكيت را در سايت ورزشي آسان اسپرت انجام دهيد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/30/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c%d8%a