فوايد تي آر ايكس چيست؟
اين ورزش كه يك نوع ورزش هوازي و استقامتي مي باشد نه تنها حرفه اي ها بلكه مبتدي ها هم مي توانند با يادگيري آموزش تي ار ايكس آن را انجام دهند. از مهم ترين فوايد تي آر ايكس مي توانيم به بالا بردن توان قدرتي اشاره كنيم.
در حقيقت هدف اصلي اين ورزش و فوايد تي آر ايكس تقويت، استقامت، قدرت بدني، تعادل و انعطاف پذيري بدن است. از ديگر فوايد تي آر ايكس مي توانيم به تمركز او بر روي وزن بدن اشاره كنيم كه عضلات اصلي و جانبي بدن را همزمان درگير مي كند. با انجام اين ورزش پس از چند دقيقه ضربان قلب شما بالا مي رود و كالري سوزي در بدن تان شروع مي شود.
براي ثبت نام در كلاس تي آر ايكس و مشاهده اطلاعات مربي آنلاين ورزشي به سايت آسان اسپرت مراجعه بفرماييد.
منبع:
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: