روزمرگي

وقتي شما به جلسات اين رشته ورزشي برويد تا بدانيد كيك بوكسينگ چيست ايتدا با موسيقي هاي تند و ورزش هاي هوازي سريع مواجه مي شويد. سپس مربي هاي كيك بوكسينگ با مشت ردن و لگد زدن آموزش هاي لازم را شروع مي كند تا حركات كيك بوكسينگ را به خوبي ياد بگيريد. تمرينات كيك بوكسينگ به دليل اينكه تمام بدن شما را درگير مي كند علاوه بر كالري سوزاندن باعث مي شود اين نواحي تقويت شوند.

يكي از فوايد كيك بوكسينگ كه بيشتر براي خانم ها است يا بهتر است بگوييم بر روي بدن خانم ها اعمال مي شود آب شدن چربي هاي اضافي مي باشد. چون اين رشته ورزشي پمپاژ قلبي را سرعت مي بخشد در نتيجه سوختن كالري ها و چربي ها بالا مي رود. به طوري كه در كيك بوكسينگ بانوان مي توانيد در يك ساعت ۷۵۰ كالري بسوزانيد. چون پمپاژ سريع قلبي يكي از راه هاي خلاص شدن چربي هاي اضافه مي باشد كه كيك بوكسينگ آن را دارا مي باشد.

ثبت نام در كلاس كيك بوكسينگ را در سايت آسان اسپرت انجام دهيد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/22/%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/