روزمرگي

ويژگي هاي كفش ورزشي مناسب

۱) كفش ورزشي استاندارد بايد اندازه پا باشد نه اينكه صرفاً زيبا باشد.

۲) در هنگام خريد كفش ورزشي هر دو لنگه را امتحان كنيد.

۳) وقتي كفش ورزشي را پوشيديد بايستيد و مطمئن شويد كه در پنجه پا سه تا ۱۲ ميليمتر از انگشت شصت پا فضاي خالي وجود دارد.

۴) هرگز كفش ورزشي تنگ را به اميد اينكه جا باز مي كند نخريد.

۵) در خريد كفش ورزشي استاندارد كفشي را بخريد كه براي ورزش مورد نظر طراحي شده باشد.

۶) از نكات مهم در خريد كفش پياده روي اين است كه اگر پاي شما به چرم روي كفش ورزشي فشار مي آورد به طوري كه سبب بيرون زدگي از كفش مي شود آنرا كنار بگذاريد.

۷) كفش ورزشي استاندارد بخريد كه به اندازه كافي حركت را كنترل كند.

۸) افراد با قوس كف پاي زياد از كفش ورزشي استفاده كنند كه انعطاف پذيري بالايي داشته باشد و از پوشيدن كفش هايي كه پا را محدود مي كند خودداري كنند.

۹) افراد داراي كف پاي صاف بايد كفش ورزشي داراي لايه مياني بسيار سفت براي كنترل حركت و كاهش ميزان چرخش داخلي بپوشند.

۱۰) افرادي كه داراي قوس كف پاي طبيعي هستند بايد كفش هايي بپوشند كه برآمدگي مختصر دارد.

براي ثبت نام در كلاس هاي ورزشي به سايت آسان اسپرت مراجعه كنيد.

منبع:

https://blog.asansports.com/2018/12/22/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%db%8c%d8%aa-%da%a9/